jak zrobic

Siema. Kupiłem dziś białko z Olimpa 100% bezsmakowe,ale smakuje jak rzygi...jak surowe jajka Co mam zrobic,zeby móc patrzeć chociaż a to a co dopiero pić..;//

Akutalnie jestem na cyklu masowym 2X mały CellPump (zaczalem druga puche). Z efektów jestem zadowolony. Chce zrobić po skończeniu cyklu 2 tyg przerwy od supli, w tym czasie trening regeneracyjny, i następnie wjechać z Tribusteronem90 i Anadroxem. Planuje jeść jedna caps Tribusteronu przed snem. I pytanie: Jak i kiedy dawkować Anadroxa? dodam że [...]

Tak jak w temacie - pytanie brzmi czy po cyklu na kreatyne powinno sie zrobic jakas przerwe od silowni - np. tydzien(?) czy dalej sobie normalnie cwiczyc i odczekac tylko 6 tygodni do nastepnego cyklu?

[...] produktów, Chce ograniczyć ilość tłuszczy, ogólnie chce zrzucić ten cały tłuszcz. Podobno najlepiej z rana tłuszcze A później już produkty bez tłuszczy. I prosiłbym o wytłumaczenie mi jak odróżnić produkt który ma dużo tłuszczu, a produkt który ma mało tłuszczu Mam 15 lat i waże 62kg, 172 wzrostu, ćwiczę na siłowni od poniedziałku do piątku

[...] mi tego, ponieważ podobno nowy Storm i Shock to lipa. Jakiś typek polecił mi xPanda, a co zamiast Storma? Myślałem nad Horse Powerem, ale czy to będzie dobra mieszanka? Może jakiś NE lub CP? Miejcie na uwadze Gain Fasta na ten sam czas co branie krety i do tego witaminy Olimpu Multiple (60 tabletek w opakowaniu, ale chyba 2 rodzaje tabletek, więc [...]

[...] 8 tygodni a później zrobić sobie przerwę od niej minimum 7 tygodni. W ostatni weekend kwietnia wypada ślub mojego kolegi więc będę chciał zakończyć cykl krety trochę szybciej. I tutaj pytanie ile od ostatniego przyjęcia kreatyny jak i beta alaniny można spożywać alkohol? Słyszałem o efektach zmieszania tych dwóch używek i chciał bym ich uniknąć.

czy po cyklu na kreatynie mono moga byc spadki sily? bo spadki masy to czytalem ze moga byc. jestem w 5tygodniu cyklu a zaplanowane mam 6 tyg, sila poszla sporo bo 15kg na lawce, szkoda by bylo stracic to co sie udalo zrobic.czyli chodzi mi o to ze jak: przed wyciskalem 75kg a teraz 90 to czy po cyklu bede w stanie np juz tylko 85kg wycisnac.?

siemka. wlasnie jestem prawie przy koncu cyklu z cell pumpem (dwie duze puszki). efekty jakies tam sa...ale nie az takie nadzwyczajne:) chociaz pompa byla niesamowita:) mam takie pytanie: STORM + KNOCKOUT - storm przed knockout po...i co trening zmiana kolejnosci... w neitreningowe tak samo... raz storm raz knockout... mozna tak zrobic? a jak nie [...]

Witam, w wigilie upadłam na kolana i strasznie je poturbowałam ale pobolało i przestało. W ferie zimowe złapałam ostrą grypę a jak wróciłam do pracy to po trzech tygodniach spuchło mi kolano i nie mogłam stanąć na nogę. byłam u reumatologa, dostałam leki i siedze w domu ale poprawy bardzo nie widze... kolano wieczorem mnie boli i mam spuchnięte i [...]

Co najlepiej zastosować,na ból ręki po złamaniu nadgarstka(ręka była złamana kilka lat temu) z czego najlepsze zrobić okłady,jak je stosować?Ręka strasznie boli, czy to normalna reakcja? Wiem, że ból jest normalną reakcją, ale czy aż tak silny ból nie jest oznaką np. źle założonej szyny czy nieprawidłowego nastawienia ręki? Z góry dziękuję za [...]

[...] na forum SFD i dopiero zaczynam swoja przygodę z treningiem. Mam 14 lat, 155 cm wzrostu i ważę ~47kg. Chciałbym spalić mój tłuszczyk z brzucha oraz pozbyć się oponki . Proszę o pomoc.Co powinienem zrobić! Tak dla uzupełnienia powiem ze mieszkam na małym osiedlu. Mam dostęp do kilku przyrządów treningowych takich jak: hantle, sztanga, ławeczka.

Witam Podam liste partii miesni ktore chcialbym cwiczyc. biceps triceps klata plecy brzuch I teraz chcialbym sie dowiedziec, jak najlepiej sobie rozlozyc te cwiczenia i dane partie miesni, czy lepiej dziennie jedna partia i wszystkie cwiczenia na nia? czy zrobic to w jakis inny sposob? Jesli mozna, podajcie mi ramowke cwiczen od poniedzialku, do [...]

[...] ilością kilogramów, niż zawsze. Więc jeśli ustalę sobie na początku maksy do każdego ćwiczenia, to po zażyciu stacka będę mógł podnieść więcej kilogramów, niż było ustalone. W związku z tym trening HST według mnie dałby mierny efekt, gdyż w tego typu treningu chodzi przecież o maksymalny ciężar, aby jak najlepiej pobudzić mięśnie do wzrostu.

[...] mu zrobic rozgrzewke a potem zaczelismy od klaty (prosta 3s,skosna 3s i rozpietki 3s,),bic 3s i tric 3s z malymi ciezarami,brzuch.Mam pytanie czy to nie za ciezki trening jak na pierwszy raz bo ja robiłem ACT przez 2 miesiace(trenuje 14 miesiecy juz) ale tam gdzie chodzimy nie za bardzo jest taka mozliwosc. I teraz pytanie czy moge mu [...]

elo cwicze juz 5 miesiecy. nie cwicze zeby byc wielki jak ronnie ale dla samego siebie,sylwetki i ogolnej siły. przez 4 miechy cwiczylem 2 razy kazda partie miesniowa w tyg.procz nog. teraz od miesiaca cwicze kazda partie po razie w tyg łącznie z nogami. sila skoczyla z 40 na 72 na klate seria na bica 15 kg i ciagle powolniej idzie. wiec moje [...]

Hej chciałabym się nauczyć zrobić szpagat, ale w krótkim czasie. nie wiem nawet jak się do tego zabrać. może ktoś z was wie, jak szybko nauczyć się szpagatu? Z góry dziękuje;))

witam. A wię c ma problem z wystającym dołem brzucha. Jak rano wstaje to mięsnie brzucha sa napiete i to w miare płasko wygląda a pózniej w miare z upływem dnia zaczyna sie tak jakby dół pompowac i wystaje. Co z tym zrobic???

Witam ! Tak jak w temacie chciałbym w domu zrobić sobie małą siłownie . Szukałem trochę w internecie i znalazłem dwa zestawy . I teraz pytanie kieruje do was czy dobrze wybrałem . Drugim pytaniem a właściwie prośbą jest plan treningowy na masę dla początkującego. Z góry dziękuje za pomoc i proszę o szybką odpowiedź. [...]

mam pare srodkow i was chcialem sie spytac jak z nich zrobic rozpiske , a mam : testoviron250mg/1ml,omnadren,deka200mg/2ml,testosteron undeconate 1tab/50mg,metanabol ,proviron,clomiphene citrate1tab/50mg "Świat jest za duży aby być małym"

mam 166 i waze 80 kg muszę schudnac bo juz mi nogi wysiadaja i czuje sie jak beczka prosze pomozcie.przed porodem wazylam 54kg ale w ciazy przytylam 30 kg i duza czesc mi zostala a syn ma juz 6 lat jak mama to zrobic